01 / poczuj ten styl
Precyzyjna technika spotyka czystą energię. Tu ciało nie jest oceniane — jest poznawane, wzmacniane i celebrowane.
Twerk swoje korzenie ma w tradycyjnych tańcach afrykańskich. Podobieństwa możemy doszukać się chociażby w tradycyjnym tańcu afrykańskim zwanym Mapouka. Zajęcia z twerku polegają na nauce techniki poruszania pośladkami oraz biodrami. Przyczyniają się do poprawy kondycji i rozwoju mięśni dzięki ćwiczeniom wzmacniającym. Ważnym aspektem jest również praca nad świadomością własnego ciała, jego akceptacją i celebracją.
Zajęcia skierowane do osób od 15. roku życia.
02 / czego możesz się spodziewać
MOVE YOUR BODY
Technika
Budujesz solidne podstawy, poznajesz różne techniki i rozwijasz kontrolę ruchu.
Kondycja i siła
Trening wzmacniający mięśnie i budujący wytrzymałość w ruchu.
Świadomość ciała
Więcej kontroli, swobody i akceptacji własnego ciała.
03 / prowadzące
Poznaj osoby,
które prowadzą te zajęcia.
Prowadzące wnoszą na salę własne doświadczenie, sposób pracy i energię. Sprawdź, z kim spotkasz się na zajęciach.
Grafik zajęć
wyróżnione dlaTwerk
3 terminy w aktualnym grafikunowy sezon 2026/2027
poniedziałek
wtorek
środa
czwartek
nowy sezon 2026/2027
